教えて！健康コラム

メタボが気になる！ 脂質の検査から見えるコト

• 第1回 LDLコレステロールとHDLコレステロール

  • 1 コレステロールには、さまざまな種類がある
  • 2 コレステロールで動脈硬化になるしくみ
  • 3 LDL、HDLコレステロールの値で分かること

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• 第2回 コレステロールの検査方法

  • 1 「総コレステロール」ではなく個別のコレステロール値を見る
  • 2 ２種類の検査方法と、新しい指標「nonHDL-C」

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• 第3回 中性脂肪（トリグリセライド）

  • 1 中性脂肪の検査でわかること
  • 2 メタボリックシンドローム診断基準として

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• 第4回 遊離脂肪酸

  • 1 遊離脂肪酸の検査でわかること
  • 2 内臓脂肪が増えると、遊離脂肪酸の悪循環を生む

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その他

運動のススメ

• 運動不足がコレステロールや中性脂肪を増やす

予防と対策のヒント

• あなたは脂質異常になりやすい？チェック
• 高コレステロールを予防する食生活
• コレステロールを下げるのに効果的な食べ物
• 中性脂肪をコントロールする食生活