オレンジところてん
| 栄養士さんからの一言 | ところてんを使ったお手軽で低カロリーなデザート！ |
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| 調理時間 | ～15分 |
| エネルギー | 59kcal |
| たんぱく質 : 0.8g / 脂質 : 0.0g / 炭水化物 : 16.8g / 食物繊維 : 0.9g / 塩分 : 0.0g | |
材料（1人分）
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ところてん
80g
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みかん（缶詰）
40g
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ミント（飾り用）
適宜
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＜A＞
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オレンジジュース（果汁100%）
1/4カップ（50ml）
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マーマレード（低糖度）
小さじ1（7g）
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作り方
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① ところてんは軽く水洗いして、水気をきる。 -
② ＜Ａ＞を合わせて混ぜる。 -
③ ②に①とみかんを入れる。あればミントを飾る。