レタスとトマトの和風サラダ
| 栄養士さんからの一言 | 和えるだけの簡単サラダ！塩昆布の塩分を見ながら調味してください。 |
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| 調理時間 | ～15分 |
| エネルギー | 19kcal |
| たんぱく質 : 1.2g / 脂質 : 0.1g / 炭水化物 : 4.5g / 食物繊維 : 1.2g / 塩分 : 0.8g | |
材料（1人分）
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トマト
1/3個
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レタス
2枚
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塩昆布
小さじ1
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濃口醤油
小さじ1/2（3g）
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作り方
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① レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。 -
② トマトは２cm角のさいの目切りにする。 -
③ レタスとトマトをボウルに入れ、塩昆布と濃口醤油を加えて和える。