健康コラム
2016年 11月 09日
私は平気！は危険？ロコモティブシンドロームの原因と予防法
誰しも、自立した、充実した老後を過ごしたいですよね。家族に負担をかけずに生活し、趣味を楽しむ……。日本人の平均寿命が長いことはよく知られていますが、では、健康寿命はどうでしょう？健康寿命とは、“健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間”のことです。
2015年の日本人の平均寿命は、84歳でした。一方、2013年の日本人の健康寿命は73歳。ということは、約10年間は日常生活に制限のある「健康ではない期間」ということになります。
健康な生活を送るには、「自分で動ける」ことが大切です。自分で動けなくなってしまう可能性が高い状態をロコモティブシンドロームといいます。今回は、ロコモティブシンドロームについて紹介します。
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは
ロコモテ ...