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健康コラム

早めの対策を!健康寿命を延ばすための予防法

人間の寿命には、2種類あることを知っていますか?「平均寿命」と「健康寿命」です。「健康寿命」を延ばすことが、人生を最後まで謳歌するのには大切なのです。どうやったら、延ばすことができるのか。厚生労働省が打ち出している対策や専門家のアドバイスを元に紹介していきます。

 

平均寿命と健康寿命の違い

「平均寿命」と「健康寿命」の違いを知っていますか?平均寿命とは、実際に死亡する年齢の平均です。健康寿命は、平均寿命のうち、日常生活で制限のなく生活できる期間のことを言います。平均寿命と健康寿命の差は、日常生活に制限のある「不健康な期間」を表します。
厚生労働省の平成22年のデータによると、

・男性平均寿命 79.55歳 健康寿命 70.42歳
・女性平均寿命 86.30歳 健康寿命 73.62歳

で不? ...



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